Наприклад, у людини вроджена потреба у достатньому сні може становити 10 чи 12 годин. Це так звана фізіологічна гіперсомнія. Цій групі людей за їхньою будовою, за їхньою фізіологією потрібно спати більше.17 березня. 2023р.
Якщо людина спить більше 10 годин на добу фази «швидкого сну» стають набагато довшими, в результаті мозок постійно перебуває у напрузі і організм не може нормально відпочити. З цього можна зробити однозначний висновок багато спати шкідливо для мозку!
Тривалий сон, після якого людина не почувається відпочившою, не є нормальним. Даний стан може бути або проявом психічних захворювань, або надмірної втоми та безсоння, або реакцією організму на психологічні проблеми, або ідіопатичною гіперсомнією.
Гормональні зміни Депресія чи тривога Алкогольна чи наркотична залежність Погана гігієна сну та порушення сну, наприклад безсоння або апное сну