Психологи стверджують, що почуття сорому за інших виникає, коли ти вважаєш себе частиною тієї ж групи, що й людина, яка робить неправильний (на суб'єктивну думку спостерігача) вчинок.
Що робити, якщо ви відчуваєте сором за іншого?
- Говоріть собі: «Це не мій сором». Тобто відчуваєте його ви, але він не ваш. …
- Знайдіть три подібності і три відмінності від іншого – того, за кого вам соромно. Нагадайте собі: "Ми відрізняємося, це не я, це не про мене".
- Наберіться сміливості і спробуйте поринути у цей досвід.
Іспанський сором (також емпатична збентеження, сопутствующее збентеження, замісне збентеження, приховане замішання, непряме замішання та ін.) – почуття збентеження від спостереження за діями іншої людини, що бентежать.
Чому ми можемо роками соромити себе за минулі вчинки та як із цим впоратися?
- Проблема не у вас
- Ігноруйте страх
- Від сорому до вини
- Почніть знову співчувати собі
- Напишіть собі любовний лист
- Через смуток до здорового самолюбства