Психологічні причини – це перевтома, хронічний недосип, страх, тривога, стресова ситуація, наркотична залежність, залежність від нікотину та алкоголю. Фізіологічні причини – гормональні збої, спричинені, наприклад, вагітністю, захворюваннями щитовидної залози.
Злість може виникати як реакція на ситуацію, що перешкоджає задоволенню потреби, у тому числі у зв'язку з фізичною чи психологічною травмою. Злість може надавати на людину як негативний вплив, «затьмарюючи» її розум, так і позитивний, сприяючи мобілізації його можливостей.
Причини агресивності. Алкогольна залежність, наркоманія та токсикоманія. Розлади особистості (психопатії). Ендогенні захворювання: шизотипічний розлад, депресивний чи маніакальний стан, шизофренія, шизоафективний розлад.
Як виплеснути гнів, не завдаючи шкоди (моральної та фізичної) собі та іншим?
- Найпростіше: побийте подушку або порвіть газету.
- Покричіть. …
- Стискайте та розтискайте кулаки – сильно та довше, можна під ритмічну музику.
- Відіжміться разів 10, посидіть, побігайте – відволікайтеся на фізичні вправи.