Утиск медіального та латерального підошовного нерва виникає в результаті компресії медіальної та/або латеральної гілок заднього великогомілкового нерва в проксимальній ділянці склепіння та медіальної поверхні п'яткової кістки.
Що потрібно робити, якщо сталося защемлення нерва:
- Необхідно прийняти знеболювальні засоби чи мазі;
- Забезпечити собі спокій, якщо болить спина, потрібно лягти на жорсткий диван або ліжко, лягти найбільш комфортно і не рухатися;
- Після того, як пройде напад, звернутися до лікаря.
Вправи при защемленні нервів
- Легти на спину, підняти ноги і покрутити уявні педалі (вправу «велосипед»).
- Сісти на підлогу, підтягнути коліна і бути схожим на сідниці.
- Обережно, повільно повертати стегнами, стоячи дома.
- Зробити напівприсідання.
Великогомілковий нерв (Лат.