Сомнолог спеціалізується на порушення сну. Він лікує безсоння, нарколепсію та інші розлади, які зазвичай пов'язані з порушеннями нормального функціонування нервової системи.
Найчастіше для нормалізації сну потрібно вилікувати основне захворювання (апное, алкоголізм, наркоманія). При лікуванні нічних кошмарів може бути показаний прийом снодійних, гормональні засоби (мелатонін), натуральні заспокійливі препарати (валеріана, меліса та ін.).
📌 Жахи можуть снитися через стрес, тривогу або нестачу сну. 📌 Щоб припинити страшні сни, намагайтеся контролювати рівень стресу і дотримуватися режиму сну та неспання. 📌 Якщо ви прокинулися від кошмару, постарайтеся дихати глибше і розслабитися, поки не заснете знову.
Для зменшення тривоги та відновлення міцного сну використовуються бензодіазепіни. При дитячих кошмарах використовуються селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну. Вони пригнічують фазу швидкого сну, під час якого бачимо сни, у результаті знижується ймовірність формування страшних сновидінь.