Лікуванням панічного розладу займається лікар психотерапевт. Він допоможе знайти причину паніки і в процесі терапії опрацювати її, замінивши негативні, руйнівні установки на позитивні, що дають відчуття впевненості та контролю.1 лип. 2023р.
Який лікар лікує панічні атаки Якщо проблем станом фізичного здоров'я не виявлено, обов'язково слід звертатися до психотерапевту. Консультація невролога та обстеження, що дозволяють виключити неврологічні причини, є обов'язковим рішенням при панічних атаках.
Як позбавитися від панічних атак
- не вживати кави, кофеїновмісні напої та ліки. …
- більше бувати на свіжому повітрі. …
- самостійно (за відеороликами, книгами) освоїти техніку релаксації;
- виконувати дихальні вправи, які допоможуть збалансувати рівень кисню та вуглекислого газу у крові.
Усі психологи сходяться на тому, що раз і назавжди позбутися панічних атак можна лише працюючи з психологом, Знаходячи першопричини фобій, які можуть бути дуже глибоко заховані в підсвідомість. Однак навчитися самостійно купувати кожен напад окремо також можна.