Такого ж режиму коротких проміжків сну дотримувався Наполеон I Бонапарт. Його напружений робочий день закінчувався опівночі. Потім він спав трохи більше 2 годин, прокидався і працював 5 годин ранку.
Леонардо Да Вінчі Леонардо Да Вінчі (1452-1519 роки) Геніальний художник і винахідник спав по 15-20 хвилин на день кожні чотири години (всього близько 2 годин). Інші 22 години Леонардо працював. Сьогодні така система сну називається багатофазний сон.
Як пережити безсонну ніч
- Постарайтеся виспатися на користь …
- Хоч трохи подрімайте …
- Включіть світло …
- Провітрюйте …
- Приймайте прохолодний душ.
- Відмовтеся від цукерок на користь нормальної їжі.
- Пийте каву, але маленькими порціями.
- Краще жувати
6 годин Наполеон Бонапарт спав по 5-6 годин. Він відчував себе працездатним опівночі і міг заснути будь-де, у будь-який час дня. Винахідник Томас Едісон також обмежувався кількома годинами сну. Він починав працювати з настанням темряви, обідав опівночі, а закінчував роботу на світанку.