Строго кажучи, лінивець висить не вниз головою, а вниз спиною. При цьому він може не хапатися за гілку, а пасивно триматися на ній на сильних кривих пазурах, як на гачках.
Якщо ви висітимете вниз головою, то дуже добре розпрямиться хребет. Справа в тому, що під час звичайних вісів на турніку ви не зможете повністю розслабити хребетний стовп. Як ви розумієте, якщо ви беретеся за поперечину руками, то розслаблення хребта походить від відділу лопаток.
Якби такі клапани були в нашій шиї, ми спокійно могли б висіти вниз головою скільки завгодно часу. Але насправді, від однієї години до доби (залежно від здоров'я людини) достатньо настання смерті від серцевої недостатності.
Покращується кровообіг, кров та лімфа, які протягом дня прямували вниз, йдуть у верхню частину корпусу, спадає набряк з ніг. Крім того, розтягується хребет. Ця вправа добре допомагає боротися зі втомою та занепадом сил.