Всі психологи сходяться в тому, що раз і назавжди позбавитися панічних атак можна тільки працюючи з психологом, Знаходячи причини фобій, які можуть бути дуже глибоко заховані в підсвідомість.20 сент. 2023р.
Прояви панічної атаки можуть нагадувати інші захворювання, зокрема соматичні. Тому за діагностикою необхідно звертатися до досвідченого психотерапевта, який проведе обстеження та грамотно інтерпретує результати. Лікар-психотерапевт ставить діагноз "панічна атака".
Якщо проблем за станом фізичного здоров'я не виявлено, обов'язково слід звертатись до психотерапевту. Консультація невролога та обстеження, що дозволяють виключити неврологічні причини, є обов'язковим рішенням при панічних атаках.
Людям, що страждають від панічних атак, рекомендується переглянути раціон та суттєво знизити або повністю виключити продукти, що стимулюють нервову систему:
- чорний чай;
- кава;
- спеції, особливо червоний та чорний перець;
- спиртні напої.