Вранці чи вдень міцний чай допоможе підбадьоритися та підвищить концентрацію уваги. Однак у вечірній час така доза кофеїну здатна привести нервову систему в стан перезбудження та спровокувати безсоння.16 сент. 2023р.
Рекомендується пити чай за 20-30 хвилин до їди. Чай відразу після їжі з тієї ж причини може ускладнити перетравлення їжі. Рекомендується пити чай через 20-30 хвилин після їди.
Організм прокидається, тому потребує підвищеної порції кофеїну та вітамінів. Чай, випитий у цей час, здатний допомогти прогнати сонливість, налаштуватися на робочий лад, розігнати обмін речовин. Це сприяє кращій працездатності протягом дня.
Звичайно, чай впливає на центральну нервову систему, стимулюючи її. У чаї міститься кофеїн, від нього не подітися, тому кофеїночутливим людям не рекомендується. пити чай та напої, що містять кофеїн за 6-8 годин до відходу до сну.