Приймати по половині склянки вранці і ввечері.
Ромашковий чай корисно вживати на ніч, перед сном. Напій чудово допомагає у боротьбі з безсонням. Чашка гарячого чаю на основі квіток ромашки допоможе заспокоїти нерви та нормально заснути. Пити чай можна за годину до відходу до сну.
Ромашковий чай можна пити на ніч, оскільки він допомагає розслабитися та заснути. Багато хто використовують його як засіб від безсоння та вживають незадовго до сну. Це м'який седативний засіб, який допомагає у боротьбі з тривожністю та дратівливістю.
Приймати напій краще після їди, але не раніше, ніж за годину. У цей час він приводить до норми процес травлення, запобігає газоутворенню в кишечнику.