Імбирний чай корисно пити у будь-який час доби. Він допомагає прокинутися вранці, але його можна вживати після їжі, щоб покращити травлення. 9 жовтня. 2023р.
Кращий час для філіжанки ароматного чаю. ранок та день, бажано пити чай з імбиром через півгодини після їди. А ось на ніч його пити не рекомендується, тому що тонізуючий ефект імбиру може негативно вплинути на процес засипання.
Здоровим дорослим людям можна вживати до 3-4 г свіжого імбиру на день — приблизно до однієї чайної ложки, але не натщесерце. Так він не дратує слизову оболонку шлунка. Але якщо імбир у порошку, краще обмежитися половиною чайної ложки на день: у сухому стані він концентрованіший.
Корінь імбиру – ще одне дієвий засіб від порушень сну [4]. Перевагою цього засобу є можливість поєднувати його з іншими травами та зборами. Це дозволяє досягти ширшого та стійкішого ефекту.