Психологи стверджують, що найкраще запам'ятовується інформація, отримана під час засинання та під час пробудження.
Найкраще інформація засвоюється з 10:00 до 12:00 ранку, Найгірше – з 04:00 до 07:00 ночі.
Обстеживши мозок добровольців під час сну, вчені виявили, що глибокий сон допомагає засвоєння нової інформації. Виявляється, що періоди є короткими, але інтенсивними сплесками мозкової діяльності, що відображає інформаційну передачу між різними областями пам'яті в мозку.
Тому намагайтеся повторювати вивчене вранці, коли мозок відпочив і не переповнений інформацією. Підсумовуючи, хочемо сказати, що без повторення пройденого матеріалу буде складно надовго утримати його в пам'яті. Однак цей важливий етап засвоєння інформації можна зробити цікавим та швидким.