За реальної втрати контролю над собою у людини виникає особлива психологічна реакція. Кульмінація емоцій супроводжується прискореним серцебиттям, потемнінням в очах, відчуттям вибуху мозку, за яким слідує почуття слабкості.21 бер. 2012р.
Як не втрачати самоволодіння: беремо приклад зі стоїків, дружимо зі стресом і розумно витрачаємо гроші
- Вчимося у стоїків зберігати спокій
- Не підживлюємо тривогу новинами
- Продовжуємо плисти вперед у ситуації невизначеності
- Вчимося відпускати емоції та краще розуміти себе
- Намагаємося полюбити стрес
Самоконтроль (англ. self-control) – здатність контролювати свої емоції, думки, поведінку. Самоконтроль ґрунтується на волі – вищій психічній функції, що визначає здатність людини приймати усвідомлені рішення і втілювати їх у життя.
7 речей, які ми по-справжньому можемо контролювати в свого життя
- Зазвичай ми не помічаємо цього процесу, але дихання можна використовувати як інструмент для заспокоєння. …
- Внутрішній діалог …
- Подяка …
- Мова тіла …
- Фізична форма …
- Раціон …
- Сон