- Гострі інфекційні хвороби.
- Усі хвороби у гострій (активній) фазі.
- Хронічні захворювання у період загострення (декомпенсації).
- Психічні захворювання.
- Органічні захворювання центральної нервової системи.
- Злоякісні новоутворення.
- Хвороби опорно-рухового апарату: деформуючі поліартрити (артрити),
Головне – врахуйте, що сьогодні не потрібно сильно навантажувати організм. Виконуйте низькоінтенсивні вправи і посилена циркуляція крові допоможе вам вилікуватися. Але якщо у вас симптоми грипу, сильний кашель або утруднене дихання, заняття спортом можуть лише погіршити становище. У такому стані – ніякого тренування!
Не варто забувати, що, тренуючись при застуді, людина ризикує отримати ускладнення та подовжити своє одужання. При занятті спортом відбувається посилення кровотоку, що сприяє проникненню вірусу в інші місця нашого тіла та швидкому поширенню вірусу.