Дуже часто результат вживання вітамінів видно через деякий час, оскільки багато хто з них починає діяти в процесі накопичення. Тому слід приймати курсами. Тривалість одного курсу прийому зазвичай становить місяць. Перерва між курсами прийому має становити 2-3 тижні.18 січ. 2023р.
✅ Вітаміни групи В: їх брак можна заповнити за 3 дні і за 3 дні вимиваються з організму; ✅ Вітамін З: нестачу можна поповнити за тиждень, а йде вітамін через 5-6 днів після прийому; ✅ Вітамін А: засвоюється за 10-12 днів, а потім ще кілька місяців залишається в організмі.
Вітаміни, отримані хімічним шляхом, організму засвоїти складніше, ніж натуральні. І якщо на упаковці вітамінів написано, що кожна таблетка містить денну норму тієї чи іншої речовини, будьте готові, що засвояться вони в середньому наполовину (зазвичай — не більше 10%).
Приймай вітаміни В за сніданком, щоб збільшити та підтримувати енергію протягом усього дня. Захищає клітини організму від ушкоджень, спричинених вільними радикалами. Важливий підтримки здоров'я серцево-судинної системи.