Якщо крутити обруч щодня, то ти почуватимешся в тонусі, незважаючи на те, що не вистачає часу на регулярні заняття у залі. Такий тренажер як обруч впливає на жирові відкладення, покращує кровообіг, допомагає зміцнити м'язи..
Крутити обруч, можливо, і корисно для талії. Але ця проста вправа небезпечна для хребта: вона може стати причиною болю в спині і навіть остеохондрозу. Хулахуп, або обруч, рекомендують крутити навколо талії для того, щоб досягти плоского живота.
При остеохондрозі варто крутити обруч, відновлюючи, покращуючи рухливість м'язів.. Якщо придбаєте спеціальний «хула-хуп», приберете сантиметри з талії. Зверніть увагу на ліжко, не повинно бути м'яких, пружних матраців. Повинні бути напівтвердими, що зберігають природні вигини хребта під час сну.