Також освоювати йогу забороняється тим, хто має: гострі та хронічні захворювання, психічні розлади, хвороби серця та крові, інфекційні ураження опорно-рухового апарату, тяжкі черепно-мозкові травми та травми хребта.
Фахівці забороняють займатися йогою людям із «зміненим станом свідомості». — Людям із психічними проблемами, зокрема із глибокою депресією, вона протипоказана. Тому що у питаннях духовного самопізнання можна піти зовсім у інший бік.
Йога – це система практик, де поєднуються силові вправи, вправи на гнучкість та техніки розслаблення та медитації. Чарівність йоги в тому, що вона підходить абсолютно для всіх – для дітей, вагітних жінок і людей у віці або із зайвою вагою.
Поліпшує фігуру, знижує вагу. Асани мають комплексний вплив: прискорюють обмін речовин, благотворно впливають на травлення, зміцнюють м'язовий корсет. Нормалізує роботу серця та судин. Вправи та дихання стимулюють потік крові, забезпечують киснем органи, стабілізують пульс.