КПТ заснована на переконанні, що спотворення мислення та неадекватна поведінка відіграють роль у розвитку та підтримці багатьох психічних розладів і що симптоми та пов'язаний з ними дистрес можна зменшити, навчаючи новим навичкам обробки інформації та механізмам подолання.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – один із сучасних методів психотерапії, який спрямований на вирішення емоційних та поведінкових труднощів шляхом роботи з мисленням. В основі КПТ лежить когнітивна модель, яка свідчить, що наші думки (когніції) впливають на наші емоції та поведінку.
Терапія заснована на спільній роботі терапевта та пацієнта. Терапевт не вчить пацієнта, як йому думати правильно, а разом з ним розуміється на тому, допомагає йому звичний тип мислення або заважає. Запорука успіху — активна участь пацієнта, який має не лише працювати на сеансах, а й виконувати домашні завдання.
Поведінкова психотерапія являє собою директивну та структуровану форму психотерапії. Її етапами є аналіз поведінки, визначення етапів, необхідні корекції поведінки, поступове тренування і відпрацювання нових навичок поведінки, але в основі коректних звичок поведінки у житті.