По-справжньому здоровим відпочинок буде тільки на лівому боці.6 травня 2023р.
Найкорисніший для людини сон – сон на лівому боці. Саме в цьому положенні під час відпочинку активізується робота системи травлення. На якому боці краще спати вночі?
При засинанні на лівому боці затискається серце. Тому людям, які страждають на захворювання серцево-судинної системи, засипати на лівому боці не рекомендується, щоб не створювати додаткове навантаження на серце.
Якщо у вас є зайва вага або ви лягли з повним шлунком, то в такому положенні ваш шлунок може давити на правий бік, їжа може потрапити в стравохід, що спричинить печію. У такому разі краще спати на лівому боці. Ті, хто страждає від рефлюксу, теж краще спати на лівому боці.