Якщо ви не виспалися, то порушується метаболізм, відбувається зниження температури тіла, через підвищене навантаження на гіпоталамус. (Він контролює область мозку, яка відповідальна за температуру). Низький рівень заліза: найчастіша причина відчуття холоду.
Недосип і нервова система Це може бути як поразка периферичних нервів (нейропатія), і розлад центральної нервової системи — частіше головного мозку. Нестача сну також сприяє підвищеній чутливості до холоду.
10 ознак, що ти катастрофічно не висипаєшся
- Ти стала дратівливою
- Ти завжди голодна
- Ти миттєво засинаєш
- Ти виглядаєш, ніби з похмілля
- Твій імунітет знижується
- Ти плачеш через дрібниці
- Ти не можеш прокинутися навіть з кавою
- Твоє лібідо знижується
На другому місці серед найчастіших причин мерзлоти. дефіцит вітамінів групи В, а саме В1, В6, В12. Вітаміни В1 та В6 містяться у злаках, а вітамін В12 – виключно у продуктах тваринного походження. Тому з певних обмежень у харчуванні може також виникати дефіцит цих вітамінів.