При деперсоналізації пацієнту здаються незнайомими власне обличчя, постать, посмішка, мова, ніби спостерігаєш за собою як за стороннім. Дереалізація ж стосується сприйняття навколишнього оточення: місця, часу, обставин тощо. буд. 2023р.
Синдром деперсоналізації – дереалізації — ВікіпедіяСхожі
Ознаки дереалізації: відчуженість від навколишньої дійсності, близьких людей; Спотворення сприйняття навколишнього світу – часу, розміру та форм предметів, відстані; Відчуття відстороненості від свого тіла, розуму, відчуттів.
Що робити, якщо ви відчуваєте дереалізацію
- дізнатися, чому виникли проблеми;
- опрацювати травми, які призвели до дереалізації;
- навчитися відволікатися від її проявів;
- боротися зі стресом, щоб вона виникала рідше;
- вилікувати супутні психічні стани, наприклад, тривожний розлад або депресію.