Поліпшують засвоєння селену вітаміни С та Е. · благотворно впливає на стан шкірних покривів, нігтів та волосся. Добова потреба у селені становить приблизно 1 мкг на 1 кілограм ваги, що відповідає дозі від 10 до 100 мкг. Фізіологічна потреба для дітей становить від 10 до 50 мкг на добу.
Він є ключовою ланкою в антиоксидантній системі дитячого організму. Ферменти, які пов'язані з селеном, захищають клітини тіла від вільних радикалів, алергенів, інфекційних агентів Таким чином реалізується захист від вірусів та бактерій, грибків та паразитів, пухлинних клітин та алергії.
необхідний при аритмії, ішемічної хвороби серця, гіпертонії, атеросклерозі, у відновному періоді після інфаркту міокарда. Селен нормалізує обмін жирів та рівень холестерину в крові, захищає від пошкоджень судини та серцевий м'яз, знижує ймовірність розвитку гіпертонії.
Селен оберігає від отруєнь свинцем, кадмієм, ртуттю, тютюновим димом та вихлопними газами. Він запобігає руйнуванню та некрозу печінки, виводячи з організму важкі метали. Алергічні захворювання та ризик розвитку бронхіальної астми тісно пов'язані з обміном селену.