Вітаміни групи B сприяють нормальному функціонуванню клітин та виробленню енергії. Вітаміни цієї групи позитивно впливають на мозкову діяльність, роботу нервової системи, здоров'я шкіри на клітинному уровне.17 сент. 2023р.
Користь: бере участь у всіх обмінних процесах організму. Покращує стан шкіри, слизових оболонок, нігтів і волосся (звідси і назва «вітамін краси»), корисний для зору, сприяє виробленню гемоглобіну.
Роль вітамінів групи B Зміцнення захисних сил та протистояння інфекціям. Активна участь у зростанні м'язів, роботі всіх клітин, одержанні енергії. Нормалізація роботи нервової та серцево-судинної систем. Зниження рівня депресії, покращення настрою.
Вітаміни групи B беруть участь у багатьох біологічних процесах. Вони відповідають за стан нервової, м'язової тканини, вироблення еритроцитів та антитіл, збереження генетичної інформації та здатність до зачаття. Джерелами вітамінів стають продукти харчування, представники флори кишківника.