Усі способи селфхарма – це спроба зберегти контроль. Коли людина втрачає контроль над життям у різних її проявах, почувається самотньою і не відчуває стабільності, залишається єдина річ, над якою, як їй здається, можна зберегти контроль, — це її тіло.8 груд. 2023р.
Людина використовує селфхарм як спосіб швидко впоратися з негативними переживаннямиПри цьому він не звертається за допомогою, а причини, що викликають девіантні прагнення, не зникають. Так утворюється порочне коло, через яке люди втрачають здатність долати стрес та напругу іншими способами.
Селфхарм: Як допомогти?
- Переконайтеся, що ви можете допомогти. …
- Поставтеся до свого друга чи подруги з терпінням та співчуттям. …
- Визнайте емоції. …
- Не беріть на себе надто багато відповідальності. …
- Порадьте звернутися по допомогу. …
- Зберіть інформацію. …
- Порадьте відвідати групу підтримки.
Якщо вам незручно звертатися за допомогою до друзів та близьких, ви можете звернутися за допомогою до лікаря психіатра, психолога чи психотерапевта. В даний час існує ефективні методи лікування самоушкодження, які дозволяють людині знову відчути контроль над собою.