Відпочинок стан спокою, або проведення часу, метою якого є відновлення сил, досягнення працездатного стану організму (Рекреація); час, вільний від роботи. Вимушена бездіяльність — така, як очікування чи відбування покарання — відпочинком не є.
Правильна відпустка та вміння абстрагуватися від турбот впливають на нашу працездатність. «Відпочинок допомагає запобігти фізичним, психологічним та емоційним захворюванням, жити з позитивним настроєм і дивитися на речі більш оптимістично, – Каже психолог. — Що більше ви працюєте, то більше потрібно відпочивати».
Активний відпочинок допомагає тримати організм у тонусі. Мова не лише про фізичний його стан, а й про моральний. Після такого відпочинку відчувається приплив сил, з'являється відчуття радості, щастя. організм після активного відпочинку відновлюється швидко, а людина відчуває позитивні емоції.