Уві сні відбувається ще два важливі процеси. консолідації пам'яті, тобто переведення інформації з оперативної пам'яті в постійну, та зворотний процес реконсолідації. Так мозок, по-перше, позбавляється непотрібних відомостей, а по-друге, формує модель майбутньої поведінки на основі отриманого досвіду.28 березня. 2023р.
Про що можуть розповісти сни Відповідно до Зигмунда Фрейда, вони у символічній формі відображають заборонені бажання, дозволяючи пережити те, що ми не можемо отримати чи зробити насправді. А як думав Карл Густав Юнг, сни допомагають підтримувати психічну рівновагу.
Сон сприяє переробці та зберіганню інформації. Сон (особливо повільний) полегшує закріплення вивченого матеріалу, швидкий сон реалізує підсвідомі моделі очікуваних подій. Уві сні мозок видаляє непотрібні нейронні зв'язки. Сон забезпечує виведення з мозку шкідливих продуктів життєдіяльності мозкових клітин.
Відбувається очищення від старих клітин, що віджили, і заміна їх новими, здоровими. Розслабляється мозок, що призводить до збереження психічного та розумового здоров'я. Під час сну падає частота мозкових хвиль, температура тіла та артеріальний тиск. Наше подих стає регулярним та спокійним.