Таблиця емоцій Таблиця почуттів допомагає класифікувати емоційні стани та розуміти, до якої групи вони належать.15 лист. 2023р.
Запис емоцій у щоденнику надає терапевтичну дію, допомагає впоратися з важкими ситуаціями та жити на повну силу. Ведення щоденника – корисний інструмент зміцнення психічного здоров'я. Ця звичка допомагає осмислити та емоційно пережити труднощі, з якими ви стикаєтесь.
Завдяки трекеру настрою можна виявити надчутливість, якщо виявиться, що вас засмучують незначні з погляду оточуючих речі. Або ж з'ясувати, що навіть сильні стресові ситуації не здатні вивести вас із себе.
Емоції працюють як сигнали Ми відчуваємо щось, і цей емоційний відгук надає інформацію та спонукає нас до дії. Почуття можуть сигналізувати, що щось неправильно або навпаки щось дуже правильно. Емоції також сигналізують коли нам необхідно діяти швидше.