У разі достатнього розкриття
ми можемо спостерігати таку ситуацію: хребет зберігає природні вигини; зберігається нормальний кровотік; легені дихають безперешкодно.
Комплекс вправ для шийно-грудного відділу хребта призначений для пацієнтів, які пройшли курс лікування заблокувань хребта. Також цю лікувальну гімнастику можна виконувати для профілактики захворювань хребта (грижі диска, остеохондрозу, викривлень хребта та ін.).
Якщо ви розвиватимете мобільність грудного відділу хребта, то зможете знизити шкоду від сидячого способу життя, покращити гнучкість та поставу.
ПОЛОЖЕННЯ: правильне пряме сидіння на стільці, руки з'єднані ззаду. ВИКОНАННЯ: простягніть грудний відділ хребта через спинку стільця, нахилившись назад, дихайте вільно і залиштеся в цьому положенні не менше 3 секунд. Злегка нахиліться вперед і розслабтеся. Повторіть вправу тричі.