Так, вчені з'ясували, що цей тип музики для сну та релаксації є «неінвазивним способом впливу на електричну активність мозку». Ця музика дозволяє розслабитися, зменшує тривожність і допомагає швидше та міцніше заснути.
Тета хвилі асоціюються зі станом сну, «сутінковим» станом, станом гіпнотичного трансу, БДГ – фазою сну та станом сновидінь. У цьому стані збільшується активність пам'яті.
Альфа-ритм характерний для тих клітин, які інтерпретують інформацію, що подається органами почуттів (зором, слухом та дотиком). Є думка, що саме цей ритм дозволяє блокувати відволікаючі подразники.
Дельта-хвилі (менше 4 Гц). Ці мозкові хвилі можуть бути корисні при регресивному гіпнотичному впливі, що воскрешає пам'ять про перші роки життя, про власне народження людини, а також про те, що було з нею до народження.