Найбільш поширена причина болю в куприку, коли сидиш і встаєш – це його травматизація. Наприклад: Забій куприка. При цьому є сильний, але терпимий біль, іноді можливий невеликий або помірний локальний набряк.
Від тривалого та неправильного сидіння, особливо за відсутності нормального щоденного фізичного навантаження може виникнути біль у куприку. В результаті гіподинамії – обмеження рухової активності – м'язи атрофуються, органи та системи не отримують нормального харчування та достатньої кількості кисню.
Основні причини появи дискомфорту або болю в куприку Через тривалі та тяжкі фізичні навантаження, що викликали защемлення нервових закінчень у районі крижів.. З такими травмами стикаються вантажники та спортсмени.
Як зменшити біль у куприку в домашніх умовах
- Прийміть безрецептурне знеболювальне. …
- Прикладіть до області куприка холодний компрес на 10-15 хвилин. …
- Намагайтеся менше сидіти та більше рухатися.
- Зробіть пальцями самомасаж області навколо куприка. …
- Якщо стан здоров'я дозволяє займіться пілатесом або йогою.