Це може негативно вплинути на функцію легень та зменшити газообмін, який там відбувається. Зітхання може звернути назад будь-який альвеолярний колапс, тому що це глибоке дихання повторно розширює всі альвеоли, наповнюючи їх повітрям. Тому це проста фізіологічна потреба організму.
А все тому, що неправильне дихання не лише ускладнює роботу легенів, а й порушує рухи діафрагми, які мають покращувати діяльність серця та активізувати кровообіг в органах черевної порожнини та малого тазу.
Виявляється, зітхання необхідні нашому мудрому організму, щоб налаштувати дихальну систему, коли вона раптом збилася зі свого індивідуального ритму. Це «перезавантаження» дозволяє зберігати гнучкість. Рідкісні глибокі вдихи допомагають організму точніше визначити, коли і скільки йому потрібно повітря.