Раптове падіння рівня кисню в крові під час сонного апное підвищує тиск та навантажує серцево-судинну систему. Вважається, що у людей, які страждають на апное, вдвічі збільшується ризик розвитку серцевої аритмії, а ймовірність серцевої недостатності — на 140%.17 травня 2023р.
Доктор Трупті Гілада з клініки в Мумбаї радить пацієнтам із високим тиском спати вночі по 6-8 годин у добре провітрюваному, тихому приміщенні. Уникати вживання кофеїну або алкоголю наприкінці дня, світла від цифрового пристрою, денного сну та стресів.
Найкращим становищем для сну для гіпертоніків вважається поза на лівому боці, Посилається на дані Medicover Hospitals видання The Mirror. — Уві сні в такій позі знижується тиск у судинах, які повертають кров до серця, — пояснюють експерти.
На думку сомнологів, найфізіологічніша поза для сну — на боці. Особливо вона показана тим, хто страждає від підвищеного тиску вранці. Крім того, як показали недавні дослідження, на самопочуття великий вплив має і розташування ліжка щодо сторін світу, пише британське видання Express.