Повна відмова від їжі при дотриманні водного режиму дійсно допоможе швидко скинути вагу, але першого дня піде тільки зайва рідина, яка повернеться на місці відразу після закінчення голодування. Якщо голодувати довше, то почне руйнуватися м'язова, а потім жирова тканина.31 березня. 2023р.
Дослідження Human Neuroscience Journal показує: якщо ви питимете протягом 30 днів тільки воду, ваш мозок почне реагувати на зовнішні подразники швидше, ви станете розумнішими і швидше. Чому? Для ефективної роботи потрібно багато кисню, і вода в цьому сенсі – ідеальний «постачальник».
Відмовлятися від їжі та пити замість неї воду, За словами експерта, не можна. У перші дні людини буде переслідувати почуття голоду, за це відповідає гормон грелін. Надалі вироблення цього гормону знизиться, а гормон лептин, що забезпечує відчуття ситості, повністю перестане вироблятися.
Можна також залишити тривалість голодування колишньої (4-5 днів), але влаштовувати його щомісяця. У разі вираженого ожиріння лікарі рекомендують сідати на водну дієту 10 днів кожні 2 місяці чи 5 днів кожен місяць.