Жири вважаються одним із головних ворогів схуднення, у них стільки калорій! Але відмова від жирів призводить до погіршення стану шкіри та волосся, гормональний дисбаланс і… набір ваги. Якщо організму не вистачає жирів, він голосно вимагатиме компенсації у вигляді вуглеводів.15 квіт. 2023р.
Багато вітамінів (наприклад, A, E, B2, D, K…) та мікроелементи (кальцій, магній…) не можуть засвоюватися організмом без присутності жиру, що, у свою чергу, може призвести до їх дефіциту і призвести до з'являються зморшки, шкіра стає в'ялою, зморщується, випадає волосся, нігті починають тріскатися і тріскатися.
Якщо ви будете їсти менше жирів, ваша лімфатична система виділятиме менше рідини, і витік може самоусунутись. Цей матеріал допоможе вам вибрати найкращу їжу для такої дієти.
Проте безжирова дієта несе користь здоров'ю: знижує навантаження на печінку і підшлункову залозу; допомагає знизити рівень ЛПНГ у крові (поганий холестерин); дозволяє зменшити загальну калорійність раціону та позбутися зайвої ваги.