Емоції – похідні наших думок, індикатори стану організму. Тому їх треба проживати, опрацьовувати. Неефективно заглушувати емоції — на якийсь час полегшає, але всередині наростатиме негатив, організм житиме в страху. Наприклад, якщо придушувати гнів, радість виявлятиметься слабше.
Люди, не здатні контролювати емоції, можуть впадати в стан короткочасної неосудності (афекту). Людина, яка не в змозі впоратися з травмуючими переживаннями, перебуваючи в стані афекту, може вчиняти необдумані дії, приймати рішення, які б у нормальному стані не прийняли.
Чим загрожує придушення емоцій Якщо навмисно не випускати назовні та пригнічувати негативні емоції, вони підуть глибоко в нас і засядуть там. Гірше того, вони створять усередині своєрідний вакуум, який заповнюється усілякими переживаннями та тривожними роздумами.