Стримувати свої почуття – неправильно та шкідливо. Загнані в глибину душі, вони призводять до емоційного перенапруги, що загрожує зривом.. Тому будь-які почуття, і позитивні, і негативні, необхідно відкрито виражати.1 жовтня. 2023р.
Але придушення емоцій призводить до емоційного виснаження, стресу і навіть серйозних захворювань. В умовах змін довкілля вони викликають сильну напругу і в результаті емоційні вибухи.
Чим загрожує придушення емоцій Якщо навмисно не випускати назовні і пригнічувати негативні емоції, вони підуть глибоко в нас і «засядуть» там. Гірше того, вони створять усередині своєрідний вакуум, який заповнюється усілякими переживаннями та тривожними роздумами.
Корисно розуміти, що практично всі почуття та емоції – це потреби. Тому важливо говорити про свої потреби у належній манері, а не як дитина.