Стримувати свої почуття – неправильно та шкідливо. Загнані в глибину душі, вони призводять до емоційного перенапруги, що загрожує зривом.. Тому будь-які почуття, і позитивні, і негативні, необхідно відкрито виражати.1 жовтня. 2023р.
Блокуючи свої емоції та не даючи їм вихід, людина з часом втрачає здатність розуміти свої емоціїадже фокус уваги спрямований на бажання перестати щось відчувати. Існує одна цікава думка – людина не здатна на вибіркове придушення емоцій, згодом пригнічуватися починають усі сильні переживання.
Шкода придушення емоцій та користь від того, що вдалося емоційно розрядитись, підтверджують і наукові дослідження. Щодо ситуації на сьогодні лікарі та психологи вважають, що придушення емоцій призводить до емоційного виснаження, стресу та в перспективі до серйозних захворювань.
Насправді людина не може прожити без почуттів та хвилини. Як неможливо якийсь час не дихати чи не перетравлювати їжу – так неможливо і «не відчувати». Можна лише приховувати, пригнічувати, витісняти почуття.