Дослідження показали, що хронічний стрес порушує роботу імунної та ендокринної системи, а також метаболічні процеси. Всі ці порушення можуть стати причиною виникнення діабету, синдрому подразненого кишечника, раку та інших захворювань.5 серп. 2023р.
У людини частішає серцебиття, уповільнюються процеси травлення, блідне шкіра — кров відходить від шкірних покривів, щоб у разі бою не було масивної крововтрати. Крім того, знижується гострота зору та слуху, а увага стає тунельною — спрямованою виключно на джерело стресу.
Стресовий стан позначається як на стані серцевого м'яза, а й у здоров'я судин. Через вивільнення вільних радикалів прискорюється ураження судинних стінок. Також імунні клітини підвищують спазм судин, що може спричинити артеріальну гіпертензію.
5 способів перестати нервувати та почати жити
- Пам'ятайте про техніку розслаблення Фізичне навантаження недаремно вважається найкращим засобом для зняття стресу. …
- Перенесіть проблеми на папір Люди схильні постійно думати про свої уявні та реальні проблеми. …
- Бухгалтерія страхів …
- Розбийте шкаралупу.
- Думайте творчо