Фахівці кажуть, якщо людина лягає спати у незручній позі, буде прокидатися втомленим. Це не дозволить тілу активізуватися та виконувати певні функції під час сну. Незалежно від того, спите ви самі або з партнером, завжди переконайтеся, що у вас достатньо місця і нічого не турбує. 2023р.
Нестача сну або збитий режим підвищують ризик серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету, психологічних розладів та знижують імунітет.
У числі можливих наслідків його викривлення: головний біль, хронічний нежить, порушення слуху і зору, вугрі та алергія. Проблеми в грудному відділі хребта – це болі в руках, задишка, хвороби серцево-судинної, лімфатичної, травної та дихальної систем.
Шкідливо спати на перинах, гумових, поролонових матрацах і навіть надто жорстке ложе може зашкодити. воно не забезпечить правильної підтримки хребта і протягом ночі він зігнеться літерою «С». В результаті у Вас навіть може вирости горб, якого буде дуже важко позбутися.