В цьому випадку організм отримує подвійний удар: доводиться боротися не лише з вірусом, а й відновлюватись після фізичного навантаження.. Продовжуючи займатися у хворобливому стані, людина ставить себе під удар, оскільки це здатне спровокувати розвиток більш серйозного захворювання.24 серп. 2023р.
Відчуваєте, що хворієте? Відмовтеся від спорту. «Якщо у вас починають з'являтися симптоми хвороби, я б радив утриматися від будь-якої фізичного навантаження та присвятити вільний час прогулянці у парку чи оздоровчим процедурам, — зазначає керівник групових тренувань.
Якщо ваші симптоми вищі за шию і в легкій формі — нежить або першіння в горлі – то займатися можна. При легкому нежиті під час занять спортом ніс перестає бути закладеним.
Однак, щоб прискорити одужання, можна лікувати симптоми інфекції. … Лікування застуди в домашніх умовах
- Повноцінний відпочинок. …
- Правильне харчування. …
- Відмова від куріння. …
- Велика кількість рідини. …
- Сольові розчини. …
- Зволоження повітря. …
- Теплі ванни.