Особливо небезпечний надлишок солі при захворюваннях нирок виведення надлишкового натрію із сечею створює додаткове навантаження на нирки, які цю сечу фільтрують, збільшуючи ризик відкладення каменів у нирках.. «Якщо людину навіть іноді турбує біль у попереку, це може говорити про порушення роботи нирок.1 лист. 2023р.
Надлишок солі призводить до того, що в організмі починає затримуватись рідина (1 г натрію затримує 200 мл води), що призводить до появи прихованих набряків). Це негативно впливає на роботу внутрішніх органів. Особливо небезпечний надлишок солі при захворюваннях нирок та серцево-судинної системи.
Насамперед це овочі, багаті на рідину – огірки, кабачки, гарбуз; ягоди – полуниця, суниця, малина, а також зелень.
Щоб вимити пісок з нирок, потрібен високорідинний питний режим. Протягом дня необхідно вживати не менше 1,7-3,0 л чистої негазованої води (не чаю, кави, соку тощо), краще теплої, регулярно між їдою. Можна вживати лужну мінеральну воду, яка перешкоджає утворенню солей.