У людини, що у стресовому стані, артерії стають менш еластичними, порушується їх функція. А якщо артерії уражені бляшками, то при спазмі судин серце починає відчувати сильну нестачу кисню. У людей, які звикли нервувати з будь-якого приводу, суттєво зростає ризик аритмії.
Чому болить серце, коли нервуєш Головний мозок сприймає тривалу ситуацію, що травмує, як загрозу системам організму і дає команду перейти в режим бойової готовності.. При хвилюванні стимулюється вироблення адреналіну, підвищується артеріальний тиск, збільшується кількість серцевих скорочень.
Зазвичай стрес сприяє виходу з ладу найбільш ослаблених систем організму. Гіпертонія, ішемічна хвороба серця, бронхіальна астма, виразкова хвороба – ось далеко не повний список захворювань, розвиток яких здатний прискорити сильний чи тривалий стрес.
Така реакція потрібна, щоб ви втекли від небезпеки або атакували у відповідь. Проблеми починаються, коли реакція стрес виникає без безпосередньої загрози. … Ось дії, які допоможуть вам захиститися від стресу:
- Займайтеся спортом. …
- Спілкуйтеся з людьми. …
- Застосовуйте техніки розслаблення та медитації. …
- Добре харчуйтеся.