Зміцнення м'язів спини важливе не тільки для формування гармонійної фігури, але й для здоров'я: вони допомагають підтримувати правильну поставу та положення хребта, що знижує тиск на органи черевної порожнини.. Перш ніж починати хитати м'язи спини, виконайте розминку.
Користь занять за програмою «Здорова спина» Відвідуючи тренування «Здорова спина» вам вдасться зміцнити м'язи, покращити кровообіг та підвищити гнучкість усіх відділів опорно-рухової системи. Після занять ви відчуватимете легкість і розкутість в області спини.
При неправильному положенні тіла відбувається їхнє зміщення, стиснення. При викривленому хребті ослаблені м'язи не підтримують кишечник та шлунок. Порушується відтік жовчі, погіршується перистальтика кишківника. Наслідком стають розлади травлення: запори, печія і навіть грижі.