Якщо дитина просить їсти пізно ввечері, то за 1 годину до сну їй можна дати склянку кисломолочного продукту (кефір, ряжанка, йогурт та ін.) або молочну суміш четвертої формули.
Вночі можна давати дитині кефір, ряжанку, біолакт, грудне молоко. Рекомендується вживати молочні продукти з кухля або поїльника, уникаючи пляшки з соскою.
«Легка» каша на ніч – це гречана, вівсяна та будь-яка «дитяча» (порошкова). Також на вечерю підійдуть: Сир, страви з сиру (запіканки, сирники), сир із фруктами. — Омлет, овочі у омлеті, варені яйця.
Приглушене світло, заспокійлива музика, читання книжки, розслаблюючий масаж перед сном – Це чудові методи розслаблення дитини перед сном.