Таким чином, головною та об'єктивною ознакою втоми людини є зниження його працездатності. При стомленні працездатність знижується тимчасово, вона швидко відновлюється при щоденному звичайному відпочинку.
Втома – стан, у якому спостерігається зменшення працездатності, погіршення самопочуття, спричинене трудовою діяльністю людиничасто має тимчасовий характер.
Ознаки стомлення. Зверніть увагу, чи немає у вас якихось із перерахованих ознак втоми: 1) Почуття невпевненості, безсилля; 2) Зниження уваги; 3) Розлад сенсорної області; 4) Дефекти короткочасної пам'яті; 5) Зниження самоконтролю, нервозність; 6) Порушення у моториці; 7) Поява сонливості.
Основною причиною виникнення перевтоми служить невідповідність тривалості та тяжкості роботи та часу відпочинку. Крім того, розвитку перевтоми можуть сприяти незадовільна ситуація, несприятливі побутові умови, відсутність відпочинку, погане харчування, фізичні навантаження на організм.