У суглобі знаходиться синовіальна рідина, що виконує функцію мастила. У цій рідині розчинені азот, кисень та вуглекислий газ. У момент перетягування суглобової сумки або неприродного руху, гази збираються в бульбашки, які лопаються, і чується бавовна.
Хрумтять суглоби при згинанні та присіданнях Зазвичай людина споживає в їжу недостатня кількість компонентів, що утворюють суглоб та суглобову рідину (хондроїтин та глюкозамін). Особливо не вистачає цих речовин спортсменам.
Можливі причини хрускоту у суглобах дегенеративно-дистрофічні зміни у суглобі; запальні захворювання суглобів; захворювання, що протікають із порушенням обміну речовин; травми суглобів.
Не існує ліків від хрускоту в суглобах. Найкращий спосіб у таких випадках — вплинути на свій опорно-руховий апарат, почавши займатися ЛФК, плаванням чи аквааеробікою. Лікар-ортопед Олександр Вяльцев навів приклад вправ ЛФК під час артрозу.