Деякі клітини можуть отримати енергію з жирів, але найважливіші – нейрони – харчуються виключно глюкозою (червоні клітини крові теж).
20 продуктів для чудової роботи мозку
- Будь-яка капуста – джерело вітамінів і важливих для організму мікроелементів, джерело легкозасвоюваного рослинного білка, один з важливих антиоксидантів, що уповільнює процеси старіння. …
- ЗЕЛЕНЬ …
- СОЧЕВИЦЯ …
- ГРЕЦЬКІ ГОРІХИ …
- АВОКАДО …
- ЛОСЬ
Тому важливо приділяти увагу правильному харчуванню, щоб забезпечити мозку достатня кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот.
- Які продукти підтримають мозок:
- Жирна риба Вірний друг мозку. …
- Льняна олія Багато Омега-3 також і в олії, зокрема, в лляній. …
- Шоколад …
- Яйця …
- Грецькі горіхи