Справа тут не тільки в нерухомості: стояти чи лежати набагато корисніше, ніж сидіти. Багаторічне тривале сидіння сповільнює обмін речовин та підвищує ризик розвитку серцево-судинних хвороб, діабету, остеохондрозу, тромбозу, лімфостазу, ожиріння, геморою, простатиту.
Найбільше навантаження на міжхребцеві диски припадає в положенні сидячи. Намагайтеся менше перебувати у сидячому положенні. Особливо постарайтеся максимально обмежити час перебування у вимушеній позі згинання сидячи!
Забираючи пил під меблями або в інших важкодоступних місцях, краще стати на одне коліно, ніж нахилятися. Застилаючи постіль, замість нахилятися вперед, також можна опуститися на коліно: це зменшує навантаження на хребет. Піднімаючи щось, обіпріться рукою об стілець або стіл, щоб не перевантажувати хребет.