Крім часу, також виникнуть і фінансові витрати на абонемент та дорогу, якщо зал не поряд із будинком. Однак якщо ви хочете мати ідеальну фігуру, більшість професіоналів радять все ж таки відвідувати фітнес-центри.28 жовт. 2023р.
Як правило, в тренажерний зал люди ходять в один і той же час, наприклад, після роботи або до неї. Тренування вбудовуються в режим, людина звикає та займається «на автоматі». Домашні вправи заощаджують час і дають більше свободи.
Плюси тренувань вдома Основна перевага вправ будинку — їхня бюджетність. Ви можете не витратити жодної копійки і при цьому активно займатися кардіо- та силовими тренуваннями. Також у домашніх тренуваннях немає обмежень у часі.
— Можна виконувати комплекси з власною вагою, але все одно не вдасться досягти такого ж результату, як від тренувань у залі. Є багато напрямків та комплексів вправ, які підходять для занять вдома: пілатес, йога, вправи із власною вагою.